Как вернуться в детство.

23 октября 2015

Как вернуться в детство

 Когда-то каждый из нас умел понимать язык животных, растений и даже ветра. Но... "выросли и все забыли", - объясняет Мэри Поппинс из мудрой детской сказки.

Чему стоит поучиться у детей

Не стоит сидеть на месте

 Едва проснувшись, любой уважающий себя ребенок превращается в "энерджайзера": бегает, прыгает, катается по полу, ходит по стенам... И вовсе не потому, что ему некуда девать энергию. На самом деле все наоборот: энергия потому и появляется, что ему есть на что ее использовать. Как говорится, под лежачий камень и вода не течет. С точки зрения физиологии и психологии, движняк - необходимое условие для развития, роста, обновления всех клеток организма, включая клетки мозга и нервной системы. Сокращая количество движений, прирастая к креслу и дивану, взрослые сами запускают в себе процесс старения. А ну ка все дружно отрываем задницы от кресел и бегом прыгать за собственными или даже соседскими детьми!

Не хочешь - не ешь

 "Надо съесть все, что положили на тарелку", - это взрослое требование, вызванное экономией, обстоятельностью и... неумением прислушиваться к голосу собственного организма. А вот дети организм слушают и слышат, потому не перегружают его лишней пищей. Завидите и вы привычку отодвигать тарелку (или не тянуться за бутербродом) в тот момент, когда тело робко спрашивает: "А может, хватит?" Благодарностью за это будет бодрость, легкость и энергичность вместо привычных тяжести в желудке и тяжести мыслей: "Зачем я столько съел?.."  Кроме того, переедание очень пагубно сказывается на нашем здоровье в целом, а также на нашем настроении, самочувствии и внешнем виде. Не зря у наших мудрых предков было высказывание: держи голову в холоде, желудок в голоде, а ноги в тепле. Поэтому если намереваетесь 

жить долго, весело и счастливо, учитесь вставать из-за стола в тот момент, когда этого требует ваш организм или, так как далеко не у каждого из нас данная "навигация" все еще полноценно работает, вставайте из-за стола с легким чувством голода. И не переживайте что не доедите. На самом деле, в соответствии с последними исследованиями, практически все современные люди ну очень уж сильно перегружают свой организм и пихают в него намного больше, чем ему на самом-то деле требуется. А вот насыщение, оказывается, приходит к нам только через пол часа после приема пищи.

Бегайте голышом

 Малыши не стесняются своего тела, в то время как большинство взрослых постоянно недовольны собственным отражением в зеркале и критикуют его. Отсюда - взрослые комплексы, стремления "спрятаться", боязнь быть замеченным... Попробуйте хотя бы время от времени отбрасывать "взрослые приличия" и, например, спасть без ничего; или побегать по квартире голым, когда никого нет дома. Такие детские шалости помогают стать естественнее, а также помогают научиться принимать и любить себя такими, какими мы являемся.

Гнитесь!

 Дети рождаются пластичными, словно глина. Но, взрослея, мы теряем гибкость - а вместе с ней свободу движения. А ведь ученые уже доказали, что пластика физическая тесно связана с пластикой психологической: чем менее гибок человек, тем более он закостенел и в мыслях. Поэтому обязательно включите в свое расписание упражнения на растяжку или, что еще гораздо полезнее и эффективнее, попробуйте заняться йогой - это процедуры изменят ваш взгляд на окружающий мир и несоизмеримо увеличат ваш объем созидательной энергии. Поверьте, вы будете в шоке от происходящих в вас позитивных перемен.

Раньше вставайте и раньше ложитесь

 99,9% младенцев рождаются жаворонками. Остальные же, скорее всего, не исключения, а результат воздействия техногенной системы и неправильного образа жизни родителей. 

Быть жаворонком - это самый естественный ритм: просыпаться с первыми лучами солнца и засыпать с закатом. Но чем взрослее мы становимся, тем сильнее наш ритм сбивается и тем дальше мы становимся от природы. Попробуйте хотя бы раз в пару месяцев устраивать себе неделю естественности: вставать с рассветом, а уже в 21:00 выключать телевизор, компьютер, телефон и отправляться в кровать. В благодарность за это отдохнувший организм выдаст вам уйму бодрости и креатива.

Будьте искренними

 Где вы видели льстивого младенца? Или такого, который прятал бы свой интерес к, например, игрушке? Малыши всегда искренние: если грустно - плачут, если весело - смеются. Взрослые же зажимают себя в тиски условностей и в итоге оказываются в окружении настоящей "брони", которая не пускает к ним ни любовь, ни радость, ни счастье.

Не зацикливайтесь

 Малыш может расстроится из-за пустяка, но уже через десять минут он снова будет радоваться новой машинке, птичке, кошке, свободный от злобы и обид... Взрослые же копят негатив годами, снова и снова вспоминая, как их обидели, как им недодали или оскорбили. Поучитесь у ребенка "отпускать" негативные эмоции - и мир сразу же заиграет новыми красками.

Радуйтесь мелочам

 Ребенок одинаково радостно играет и с дорогим планшетом, и с дешевым мячиком или даже упавшими листиком. У взрослых же все четко разделено: вот это - вещь дорогая, ей можно порадоваться; а вот этого - как грязи, неинтересно, радоваться не буду. Такая позиция рождает скептицизм и недоверие. А чем меньше радости от мира вы ждете, тем реже они к вам приходят.

Будьте любознательными

 Каждый день для ребенка - это новый день, и даже со старой игрушкой малыш может сыграть совершенно по-новому, а уж заметить что-то необычное не привычной дорожке для него и вовсе элементарно. Попробуйте посмотреть на мир широко раскрытыми глазами ребенка. Что это блестит в опавших листьях? А куда это вдруг кошка побежала? Интересно, почему улыбается эта тетя? Вам откроется много нового, да и свежесть восприятия - полезная штука для креативного и созидательного человека.

Спрашивайте о том, чего не знаете

 Взрослые очень часто боятся задавать друг другу вопросы из банального страха: а вдруг я покажусь глупым, а вдруг я покажусь бестактным, а вдруг?.. Для детей же важнее быть, чем казаться. Именно поэтому в детстве мы узнаем гораздо больше нового, чем за всю оставшуюся жизнь.

Играйте!

 Дети умеют любые скучные занятия преобразить в захватывающую игру со своими правилами, рекордами, наградами. Это позволяет поддерживать интерес к деятельности. Попробуйте также отнестись к своим ежедневным скучным обязанностям: например, преобразить уборку дома в увлекательный квест "Найди носок!", а рутинную бумажную работу в игру "После каждого сданного отчета запускаю самолетики!". В конце концов, "Что наша жизнь? Игра!" - не нарушайте правил мироздания.